Time management e stress: tecniche per la gestione del tempo e benessere

Il tempo come risorsa atipica e la ricerca della felicità

Perché iscriversi?

Come salvaguardare il benessere e la qualità di vita quando gli impegni sembrano avere il sopravvento? Quali sono le buone prassi suggerite dagli esperti in questo campo?
Lo stress è un prodotto dell’organizzazione, sia in azienda che nella nostra vita quotidiana; non può essere evitato e spesso è positivo, ma a certe condizioni sembra che ci rovini l’esistenza. La gestione del tempo è uno degli aspetti che ha conseguenze sullo stress, poiché interessa l’organizzazione, le relazioni, il tempo libero, la nostra efficacia complessiva.
Nel corso si apprenderanno le principali tecniche di gestione del tempo, vedendone l’applicazione alla riduzione dello stress.

 

A chi è rivolto?

Il corso è rivolto a chiunque, specialmente in ruoli manageriali o operativi, abbia la necessità di apprendere tecniche di ottimizzazione del proprio tempo al fine di ridurre lo stress, migliorare la produttività e la qualità di vita.

Crediti RSPP

Valido per l’aggiornamento RSPP e altre figure ex D.Lgs. 81/08 per tutti i settori ATECO (8 ore)

Dove/Quando

Milano/20 febbraio 2020

Durata

8 ore

Al termine del corso i partecipanti saranno in grado di:


  • Descrivere buone prassi nella gestione del tempo
  • Definire l’importanza della gestione del tempo per lo stress, la produttività, la qualità di vita
  • Collegare la gestione strategica di lungo termine alla gestione di breve termine
  • Applicare tecniche per l’ottimizzazione del proprio tempo sul lavoro e nella vita non lavorativa
  • Programma
    • L’utilizzo del tempo come risultante di diversi fattori
    • Che cos’è lo stress, come la gestione del tempo è in relazione con lo stress
    • Strategia: l’importanza dei valori e la pianificazione di lungo termine
    • La gestione: importanza, urgenza, altre variabili di rilievo
    • La tecnica: cosa ottimizzare, applicazione di strumenti
    • Gestione del tempo e gestione dello stress: creare sinergie
    Metodi didattici

    Verranno utilizzati metodi attivi quali analisi di casi ed esercitazioni pratiche, alternati a momenti di presentazione

    Valutazione degli apprendimenti
    • Esiti delle esercitazioni di gruppo
    • Questionario finale sulle conoscenze acquisite

    Il Formatore

    Carlo BISIO

    Carlo BISIO

    Esperto di sicurezza (NEBOSH International Diploma in Occupational Health and Safety; Graduate Member of IOSH), Ergonomo, Psicologo del lavoro. È stato docente a contratto per diversi atenei, ed è autore di numerose pubblicazioni

    Il prezzo per la partecipazione è di 350 € + IVA, con 20% di sconto per i soci AIAS (Per maggiori dettagli visita la pagina del corso)

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