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Time management e stress: tecniche per la gestione del tempo e benessere

Il tempo come risorsa atipica e la ricerca della felicità

Perché iscriversi?

Come salvaguardare il benessere e la qualità di vita quando gli impegni sembrano avere il sopravvento? Quali sono le buone prassi suggerite dagli esperti in questo campo?
Lo stress è un prodotto dell’organizzazione, sia in azienda che nella nostra vita quotidiana; non può essere evitato e spesso è positivo, ma a certe condizioni sembra che ci rovini l’esistenza. La gestione del tempo è uno degli aspetti che ha conseguenze sullo stress, poiché interessa l’organizzazione, le relazioni, il tempo libero, la nostra efficacia complessiva.
Nel corso si apprenderanno le principali tecniche di gestione del tempo, vedendone l’applicazione alla riduzione dello stress.

 

A chi è rivolto?

Il corso è rivolto a chiunque, specialmente in ruoli manageriali o operativi, abbia la necessità di apprendere tecniche di ottimizzazione del proprio tempo al fine di ridurre lo stress, migliorare la produttività e la qualità di vita.

Crediti RSPP

Valido per l’aggiornamento RSPP e altre figure ex D.Lgs. 81/08 per tutti i settori ATECO (8 ore)

Dove/Quando

Milano/20 febbraio 2020

Durata

8 ore

Al termine del corso i partecipanti saranno in grado di:


  • Descrivere buone prassi nella gestione del tempo
  • Definire l’importanza della gestione del tempo per lo stress, la produttività, la qualità di vita
  • Collegare la gestione strategica di lungo termine alla gestione di breve termine
  • Applicare tecniche per l’ottimizzazione del proprio tempo sul lavoro e nella vita non lavorativa
  • Programma
    • L’utilizzo del tempo come risultante di diversi fattori
    • Che cos’è lo stress, come la gestione del tempo è in relazione con lo stress
    • Strategia: l’importanza dei valori e la pianificazione di lungo termine
    • La gestione: importanza, urgenza, altre variabili di rilievo
    • La tecnica: cosa ottimizzare, applicazione di strumenti
    • Gestione del tempo e gestione dello stress: creare sinergie
    Metodi didattici

    Verranno utilizzati metodi attivi quali analisi di casi ed esercitazioni pratiche, alternati a momenti di presentazione

    Valutazione degli apprendimenti
    • Esiti delle esercitazioni di gruppo
    • Questionario finale sulle conoscenze acquisite

    Il Formatore

    Carlo BISIO

    Carlo BISIO

    Esperto di sicurezza (NEBOSH International Diploma in Occupational Health and Safety; Graduate Member of IOSH), Ergonomo, Psicologo del lavoro. È stato docente a contratto per diversi atenei, ed è autore di numerose pubblicazioni

    Il prezzo per la partecipazione è di 350 € + IVA, con 20% di sconto per i soci AIAS (Per maggiori dettagli visita la pagina del corso)

    Sei interessato al corso?

    Hai delle domande sul corso o sulle prossime date?

    Corso: Un protocollo per la valutazione dei rischi derivanti dalla situazione di pandemia Covid-19

    Corso per valutare tutti i rischi dovuti all’attuale situazione pandemica nel modo più completo

    Corso Tecniche e processo di valutazione del rischio nello standard IEC 31010

    Corso sulle principali tecniche di valutazione del rischio presenti nella EN IEC 31010

    Corso sul nuovo protocollo Cesvor per la valutazione del rischio stress lavoro-correlato

    Corso sul nuovo protocollo Cesvor per la valutazione del rischio stress aggiornato alle ultime novità introdottte

    Corso Aspetti sanitari nello smart working

    Corso focalizzato sugli aspetti legati alla salute di chi lavora in smart working, per promuovere il benessere del lavoratore

    Corso La gestione dell’innovazione

    Corso per gestire i processi di innovazione: sostenibilità ambientale, teconologie 4.0 e per valorizzazione dei big data

    Corso Competenze trasversali per migliorare la resilienza organizzativa

    Corso sulle principali competenze necessarie per generare capacità di risposta organizzativa nei momenti di crisi

    Corso Migliorare la resilienza organizzativa utilizzando lo standard ISO 22316

    Corso sullo standard internazionale ISO 22316:2019 che riguarda la resilienza organizzativa

    Corso Progettazione ergonomica e carico mentale

    Corso per una corretta progettazione ergonomica dei sistemi di lavoro, tenendo conto degli elementi da gestire dal punto di vista del carico mentale e i riferimenti alle norme internazionali ISO

    Corso Progettazione ergonomica delle postazioni di lavoro

    Corso sui criteri di una progettazione ergonomica dei sistemi di lavoro, i principali elementi da gestire dal punto di vista biomeccanico, e i riferimenti alle norme internazionali ISO di riferimento

    Corso Gestire i rischi per la sicurezza e la salute integrando la ISO 45001 e la ISO 31000

    Un corso per la gestione dei rischi secondo gli standard internazionali ISO 45001 e ISO 31000